越來越多民眾喜歡利用慢跑運動來強健體魄,但在運動過程中該如何補活動假牙充正確的營養,成為眾人關注的焦點,營養師建議,應該分為運動前、中、後等3階段飲食補給,在做中高度運動之前的1個小時應該補充300大卡營養熱量。
台灣路跑賽事統計,自2015年至2017年短短3年期間,每年全台路跑人數已經植牙過程高達40至60萬人,許多跑友早起運動,例假日也會練跑,但往往忽略運動飲食補給的重要性。運動營養師楊承樺指出,國人對運動營養補充的認識不足, 且有許多迷思,有些人以為在運動之前最好空腹,以台北植牙免增加腸胃困擾,影響運動成績表現。
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昨日是元宵節,有網友在臉書社團《爆笑公社》分享兩張煮湯圓的照片,說「昨天元宵節用快煮壺煮湯圓......」,只見照片中的湯圓膨脹宛如白饅頭,網友紛紛笑噴在底下留言回覆「這水煮蛋吧」、「饅頭」、「白白胖胖好可愛」,引發網友熱議。
有網友在臉書社活動假牙團《爆笑公社》分享兩張煮湯圓的照片,並寫下「昨天元宵節用快煮壺煮湯圓......」,由於照片中的湯圓明顯膨脹許多,把整個快煮壺都撐好撐滿,看起來完全不像一般印象中的湯圓,倒像是水煮蛋或饅頭,讓其他網友笑噴。
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